Voldoende sport en beweging voor een gezonde leefstijl
Sporten en bewegen. We weten allemaal dat het noodzakelijk is om gezond te leven, maar wat is het lastig om vol te houden. Dagelijks een half uur bewegen wordt aanbevolen. Een half uur op een dag van 24 uur lijkt zo eenvoudig. Maar hoe komt het dan toch dat meer dan de helft van de volwassen Nederlanders het niet lukt en dagelijks te maken heeft met overgewicht? Fanatieke sporters kunnen beamen dat de eerste weken niet vanzelf gaan. Om ergens een routine van te maken, moet je het langere tijd volhouden. Pas dan ga je de vele voordelen van voldoende beweging merken. Volhouden dus! Wil je weten hoe? Lees onze uitgebreide artikelen met nuttige tips over hoe je sport en beweging leuk kan maken en vol kan houden.
Alle artikelen.
Alle 
Het is een vraag die heel wat sporters maar bezig...
Iedereen heeft wel eens last van kramp gehad. Kramp is...
In Nederland doen ruim 3 miljoen mensen, in meer of...
2. De Squat: kracht en shaping Misschien heb je geen...
* Dichtheid (keyworddichtheid) is berekend op basis van het exacte...
2. Wat maakt wandelen gezond? We onderschatten nog wel eens...
Trainen is gezond, maar als je het te veel doet,...
Misschien heb je er al van gehoord: IIFYM, oftewel ‘If...
Je hebt je misschien wel eens afgevraagd welke sport het...
Jalin Media
Loethoeli-erf 15
3263 SJ Oud-Beijerland
info@gezondafvallen.nl
© 2021 - Alle rechten voorbehouden