Voldoende sport en beweging voor een gezonde leefstijl
Sporten en bewegen. We weten allemaal dat het noodzakelijk is om gezond te leven, maar wat is het lastig om vol te houden. Dagelijks een half uur bewegen wordt aanbevolen. Een half uur op een dag van 24 uur lijkt zo eenvoudig. Maar hoe komt het dan toch dat meer dan de helft van de volwassen Nederlanders het niet lukt en dagelijks te maken heeft met overgewicht? Fanatieke sporters kunnen beamen dat de eerste weken niet vanzelf gaan. Om ergens een routine van te maken, moet je het langere tijd volhouden. Pas dan ga je de vele voordelen van voldoende beweging merken. Volhouden dus! Wil je weten hoe? Lees onze uitgebreide artikelen met nuttige tips over hoe je sport en beweging leuk kan maken en vol kan houden.
Alle artikelen.
Alle 
Cardio; je weet er vast al wel het één en...
Wat werkt beter als je wilt afvallen: krachttraining of cardio?...
Zoek je effectieve spierversterkende oefeningen voor thuis? Met deze stap-voor-stap...
Waarom deze top 5 fitness oefeningen voor thuis? We leven...
Ben jij al bekend met High Intensity Interval Training (HIIT)?...
Aan touwtje springen (of 'springtouwen') wordt niet altijd gelijk gedacht...
Ben jij nieuwsgierig naar wat spinning precies inhoudt? En wat...
In dit artikel geven wij je 10 motivatie tips om...
In dit artikel gaan we het hebben over hardlopen en...
Adresgegevens:
Lucretia van Merkenlaan 33
3906 WB Veenendaal
info@gezondafvallen.nl
© 2021 - Alle rechten voorbehouden