Voldoende sport en beweging voor een gezonde leefstijl

Sporten en bewegen. We weten allemaal dat het noodzakelijk is om gezond te leven, maar wat is het lastig om vol te houden. Dagelijks een half uur bewegen wordt aanbevolen. Een half uur op een dag van 24 uur lijkt zo eenvoudig. Maar hoe komt het dan toch dat meer dan de helft van de volwassen Nederlanders het niet lukt en dagelijks te maken heeft met overgewicht? Fanatieke sporters kunnen beamen dat de eerste weken niet vanzelf gaan. Om ergens een routine van te maken, moet je het langere tijd volhouden. Pas dan ga je de vele voordelen van voldoende beweging merken. Volhouden dus! Wil je weten hoe? Lees onze uitgebreide artikelen met nuttige tips over hoe je sport en beweging leuk kan maken en vol kan houden.

Alle artikelen.

interval cardio training
Fitness & Sport
Interval cardio training

Bij een interval cardio training val je sneller af dan...

3 minuten leestijd
René Dekker
buikspieroefeningen voor vrouwen
Fitness & Sport
Buikspieroefeningen voor vrouwen: In 30 dagen naar een plattere buik

Je buikje kwijtraken hoeft geen kwelling te zijn. Probeer deze...

4 minuten leestijd
René Dekker

Adresgegevens:

Lucretia van Merkenlaan 33
3906 WB Veenendaal
info@gezondafvallen.nl


De informatie op deze website vormt geen medisch consult. Raadpleeg hiervoor altijd je huisarts of specialist. © 2021 - Alle rechten voorbehouden